Manfaat Madu

ktifitas mengumpulkan madu konon sudah berlangsung sejak 10.000 tahun yang lalu. Bukti yang mengandung pendapat ini adalah temuan gambar pada dinding di sebuah gua di Valensia, Spanyol. Gambar tersebut memperlihatkan dua laki-laki menggunakan tangga yang terbuat dari sejenis rumput liar sedang meraih sarang lebah berisi madu. Pada awalnya, manusia lebih memanfaatkan madu sebagai makanan. Kemudian, pemakaian madu tidak lagi terbatas hanya dikonsumsi sebagai pemanis.

Berikut Khasiat Madu
1. Madu untuk Sumber energi

Pada masa lalu, para atlet Romawi dan Yunani kuno meminum madu sebelum dan sesudah bertanding sebagai obat untuk stamina dan pemulih energi. Selama berabad-abad madu memang dikenal sebagai bahan bakar para olahragawan ini karena madu mengandung gula yang cepat diserap oleh sistem pencernaan jadi madu adalah sumber energi instan. Hingga kini, dalam dunia olahraga madu diberikan sebelum pertandingan dan sebagai pengganti karbohidrat yang digunakan pada saat latihan.

2. Madu Seefektif glukosa

Hasil riset yang dikeluarkan sebuah jurnal kesehatan menyebutkan kadar glycemic index (GI ukuran untuk mengukur dampak negatif makanan dalam gula darah) yang rendah pada madu memperlambat penyerapan gula dalam darah sehingga lebih menyehatkan sistem pencernaan dan menjamin ketersediaan karbohidrat selama berolahraga. Sementara itu, Laboratorium Nutrisi di Universitas Mempish menyatakan bahwa madu seefektif glukosa pengganti karbohidrat selama pemanasan.

3. Madu untuk Penyembuh luka

Dalam dunia pengobatan masyarakat Yunani dan Romawi memelopori penggunaan madu untuk mengobati hidung tersumbat sementara itu bangsa mesir kuno menjadi pelopor pemanfaatan madu untuk mengobati luka. Mereka membuat salep dari madu untuk mengobati luka bakar dan luka akibat tusukan benda tajam.

4. Madu Sebagai antibiotik

Setelah ribuan tahun digunakan, khasiat madu sebagai obat luka terungkap secara ilmiah. Madu bekerja sebagai antibiotik alami yang sangggup mengalahkan bakteri mematikan. Madu sangat asam sehingga tidak cocok untuk pertumbuhan dan perkembangbiakan bakteri. Madu menghasilkan hidrogen peroksida yang merupakan anti septik luar biasa. Proses osmosis di dalam madu membasmi bakteri kekentalan madu yang sedikit mengandung air menghasilkan proses osmosis menyerap air dari bakteri pada luka dan luka bakar, tak ubahnya spons menyerap air. Madu mengeringkan bakteri sehingga bakteri sulit tumbuh.

5. Madu untuk Membunuh kuman

Kandungan gizi yang luar biasa antara lain asam amino bebas dalam madu mampu membantu penyembuhan penyakit. Madu mengandung zat antibiotik yang berguna untuk mengalahkan kuman patogen penyebab panyakit infeksi. Mengikuti bangsa mesir kuno setelah menempuh kajian untuk menemukan fakta ilmiah, salep madu untuk luka kini di produksi di Australia.

6. Madu untuk Terapi

Bangsaa Mesir dikenal paling piawai meramu obat dari bahan-bahan alami. Madu termasuk dalam 500 resep obat dari 900 resep yang diketahui. Pengobatan modern yang mengacu pada terapi kuno penggunaan madu dari Mesir puas dengan hasilnya.

7. Madu untuk Mengobati borok

RS Universitas Wisconsin Medical School and Public Health misalnya, Menerapkan terapi madu bagi borok yang diderita penderita diabetes. Uji coba terhadap seorang pasien berusia 79 tahun berhasil menyembuhkan borok pada jari kakinya. Sang pasien bahkan tidak jadi diamputasi berkat terapi madu tersebut.

8. Madu untuk Antioksidan

Di Selandia Baru, terapi madu berhasil menyembuhkan lecet pada punggung pasien yang terlalu lama terbaring di ranjang rumah sakit. Di Uni Emirat Arab, terapi madu untuk luka akibat herpes bibir dan alat kelamin mempercepat penyambuhan dan mengurangi rasa sakit. Sementara itu untuk membuktikan peran madu sebagai antioksidan peneliti di Universitas California membuktikan konsumsi madu mampu meningkatkan antioksidan dalam darah. Uji coba pada tikus untuk mengkaji kemampuan madu meningkatkan penyerapan kalsium memberikan hasil memuaskan. Riset di Universitas Purdue itu menyimpulkan, konsumsi suplemen kalsium bersama madu mampu meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

9. Madu untuk Awet muda

Mengapa Ibu Suri Kerajaan Inggris dan Ratu Elizabeth berumur panjang? Bisa diyakini, madu berperan besar dalam menjaga kesehatan sehingga membuat keduannya berumur panjang. Bagi keluarga Kerajaan inggris, sarapan madu adalah kebiasaan setiap hari mereka mengoleskan madu berkualitas tinggi pada roti. Manis alami madu digunakan di Inggris hingga pertengahan abad ke-17. Kebiasaan tersebut sempat berubah ketika gula yang dianggap lebih berkelas mulai di produksi. Namun setelah gula semakin meluas pemakaiannya tak lagi terbatas pada kalangan atas, keluarga kerajaan kembali mengkonsumsi madu. Itulah sebabnya kesehatan mereka terjaga dengan baik.

sumber : http://manfaatmadu.com/

Manfaatnya Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

Orang yang sedang diet biasanya lebih memilih minum air putih hangat karena diyakini lebih cepat menurunkan berat badan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya?

1. Pembersihan dan pemurnian

Salah satu manfaat paling penting dari minum air panas adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air panas dua kali sehari, terutama bila diminum di awal pagi. Ini akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Anda dapat mencampur air panas dengan madu atau lemon untuk hasil terbaik.

2. Menyembuhkan sembelit

Ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.

3. Menurunkan berat badan

Banyak ahli diet meminta pasiennya untuk minum segelas air panas dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Nah, saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Air panas dapat merusak timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan.

4. Obat untuk flu dan batuk

Iritasi pada tenggorokan karena batuk atau tonsil dapat benar-benar menyakitkan. Salah satu manfaat kesehatan dari minum air panas atau hangat, mengurangi nyeri tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.

5. Mengeluarkan keringat

Bila minum minuman panas, Anda akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.

6. Meningkatkan aliran darah

Bila Anda minum air panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.

7. Mengurangi nyeri

Minum segelas air panas adalah obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika Anda mengalami sakit perut, sakit kepala atau badan, minum segelas air panas adalah bantuan instan.

Sumber : http://health.detik.com/read/2012/09/06/074108/2009604/766/ini-manfaatnya-minum-air-putih-

Manfaat Teh Bagi Kesehatan

Teh adalah minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air tawar. Teh diminum oleh milyaran orang di seluruh dunia. Beberapa catatan sejarah menunjukkan bahwa teh telah menjadi minuman pendamping manusia selama lebih dari lima ribu tahun!

Ada empat jenis teh yang utama: putih, hijau, oolong, dan hitam. Teh yang paling dikenal memiliki manfaat kesehatan adalah teh hijau. Namun, teh jenis lain pun memiliki sejumlah khasiat yang menguntungkan kesehatan.

Berikut adalah manfaat teh bagi kesehatan:

1. Anti-kanker

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau melindungi kita dari berbagai kanker, termasuk kanker paru-paru, prostat dan payudara. Antioksidan dalam teh hijau yang bernama epigallocatechin gallate (EGCG), menurut tim dari Universitas Kyushu, memperlambat pertumbuhan sel kanker paru-paru manusia secara signifikan. Orang yang minum minimal satu cangkir teh hijau setiap hari berisiko lima kali lebih rendah terserang kanker paru-paru.

Studi lain menunjukkan bahwa teh hijau, dikombinasi dengan tamoxifen, efektif menekan pertumbuhan kanker payudara.

2. Meningkatkan metabolisme

Uji klinis oleh Universitas Jenewa dan Universitas Birmingham menunjukkan bahwa teh hijau meningkatkan tingkat metabolisme, kecepatan oksidasi lemak, sensitivitas insulin dan toleransi glukosa. Polifenol katekin pada teh hijau bersifat thermogenesis (menghangatkan tubuh), dan karenanya meningkatkan pengeluaran energi.

3. Anti-diabetes

Ada bukti epidemiologis bahwa minum teh hijau dan teh hitam dapat membantu mencegah diabetes, meskipun demikian bukti asosiatif ini masih membutuhkan konfirmasi lebih lanjut.

4. Kewaspadaan mental

Asam amino L-theanine, yang terdapat pada hampir semua jenis teh, secara aktif mempengaruhi neurotransmitter otak dan meningkatkan aktivitas gelombang alfa. Hasilnya adalah pikiran Anda menjadi lebih tenang, namun lebih waspada.

5. Sistem kekebalan

Theanine pada teh dapat membantu respon sistem kekebalan tubuh saat melawan infeksi. Sebuah studi sampel darah atas 11 peminum kopi dan 10 peminum teh, yang mengkonsumsi 600 ml kopi atau teh hitam setiap hari selama empat minggu, menunjukkan produksi protein anti-bakteri lima kali lebih tinggi pada peminum teh.

6. Menghambat penurunan daya pikir

Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa lansia Jepang yang meminum lebih dari 2 cangkir teh hijau sehari memiliki risiko 50 persen lebih rendah mengalami kerusakan daya pikir, dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari 2 cangkir sehari. Hal ini mungkin disebabkan oleh pengaruh EGCG, yang membersihkan aliran darah ke otak.

7. Menurunkan stres

Menurut penelitian University College London, minum teh hitam dapat menurunkan hormon stres (kortisol) setelah peristiwa stress. Subyek yang telah minum 4 cangkir teh hitam setiap hari selama 6 minggu mengalami penurunan kortisol 20% lebih besar dibandingkan kelompok plasebo.

8. Memulihkan radang usus

Teh hijau telah terbukti mengurangi peradangan usus. Efek ini tampaknya terkait dengan kemampuan polifenol pada teh hijau yang menghambat reaksi inflamasi.

9. Mengatasi bau mulut

Para peneliti Universas Illinois di Chicago menyatakan bahwa polifenol membantu menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

10. Mengatasi kelebihan zat besi

Para peneliti di Jerman menemukan bahwa minum secangkir teh hitam setiap hari dapat membantu menghentikan kelebihan zat besi pada pasien hemakromatosis (kelebihan zat besi dalam darah) karena gangguan penyerapan zat besi.

11. Efek terkait dengan kafein

Secangkir teh hijau mengandung antara 15 dan 50 mg kafein. Dengan meminum teh hijau Anda akan mendapatkan semua manfaat kesehatan dari kafein.

12. Anti-stroke

Penelitian yang dipaparkan pada Konferensi Stroke Internasional di bulan Februari 2009 menemukan bahwa minum tiga cangkir teh atau lebih per hari dapat mengurangi risiko stroke sebanyak 21%.

13. Kesehatan Jantung

Penelitian University of L’Aquila di tahun 2009 menunjukkan bahwa minum hanya satu cangkir teh biasa per hari dapat membantu melindungi diri dari penyakit kardiovaskuler. Teh mengandung flavonoid quercetin, kaempferol, dan myricetin yang meningkatkan reaktivitas pembuluh darah, menurunkan tekanan darah dan pengerasan arteri, yang berdampak pada kesehatan jantung.

Dalam sebuah penelitian, orang yang minum secangkir setengah teh per hari 40% lebih kecil kemungkinannya mengalami serangan jantung dibandingkan bukan peminum.

14. Artritis Rematik

Teh hijau mengurangi keparahan artritis rematik sebesar 78% pada peminum berat dan sebesar 40% pada peminum sesekali.

15. Kesehatan Gigi

Plak gigi mengandung lebih dari 300 jenis bakteri yang menempel pada permukaan gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Plak juga merupakan penyebab utama penyakit gusi. Polifenol pada teh hitam dapat membunuh atau menekan pertumbuhan bakteri penyebab plak.

sumber : http://majalahkesehatan.com/manfaat-teh-bagi-kesehatan/

Daun Pete Cina Muda Mempercepat Penyembuahan Luka

Hijau daun kecil mungil, dedaunan phon pete cina bertaburan di tanah bak debur ombak mampu menghidupkan suasana yang segar terhembus angin,serta dedaunan pete cina identik pula dengan lalapan makan, atau untuk makanan hewan herbivora.

Namun tidak kita sadara bahwa daun pete cina tersebut memiliki beberapa kasiat lain yang tidak kita sadari, di antaranya adalah untuk penyembuhan luka,contoh saja saya waktu masa SMP-SMA sering menggunakan daun pete cina muda untuk menyembuhkan luka,hal itu saya lakukan karena itu merupan resep dari nenejk moyang kami, serta cukup efisien dan mudah serta murah untuk di gunakan.

Jika hendak untuk pengobatan kita harus memetik daun pete cina tersebut akan tetapi yang muda, berikutnya bersihkan daun tersebut dengan air bersih serta lumatlah dalam mulut,setelah itu taruhlah lumatan daun pete cina tadi pada luka baru tadi,insya allh akan segera kering dan sembuh luka tadi dengan catatan tidak begitu parah luka tersebut.

Daun Jambu Biji Sembukan Diare

Saya pernah mengalami diare dan pada saat itu, saya mendapatkan resep tradisional dari kakek saya bahwa daun jambu biji muda dapat menghentikan diare,

Nah pada saat itu pula saya mencobanya,langkah-langkahnya antara lain  yang pertama pilih daun jambu biji yang muda,lalu cuci dan saya kunyah untuk di telan makan,walau rasanya agak asam-asam saya lakukan kan dan beberapa jam berikutnya alhamdulilah diare saya berkurang dan esok harinya sembuh. Nah Adakah Penelitian Terkait???

By Aldriyanto

Daun Jambu Biji Sembukan Diare

Saya pernah mengalami diare dan pada saat itu, saya mendapatkan resep tradisional dari kakek saya bahwa daun jambu biji muda dapat menghentikan diare,

Nah pada saat itu pula saya mencobanya,langkah-langkahnya antara lain  yang pertama pilih daun jambu biji yang muda,lalu cuci dan saya kunyah untuk di telan makan,walau rasanya agak asam-asam saya lakukan kan dan beberapa jam berikutnya alhamdulilah diare saya berkurang dan esok harinya sembuh. Nah Adakah Penelitian Terkait???

By Aldriyanto

Penyakit Umum di Masyarakat

Hipertensi (Darah Tinggi)

Hipertensi merupakan  keadaan dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal (melebihi 140/90 mmHg). Satu-satunya cara untuk mengetahui hipertensi adalah dengan mengukur tekanan darah (tensi) secara teratur. Beberapa hal gejala yang sering muncul antara lain sakit kepala,tengkung tegang, pusing kadang-kadang disertai rasa berputar, sempoyongan, mimisan, mata kabur, nyeri dada/sesak, berdebar-debar, dan air kencing yang tiba-tiba berkurang, dan muka merah. Hal ini dapat disebabkan oleh Bertambahnya umur, keturunan, kegemukan (obesitas), stress, kurang olahraga, merokok, serta konsumsi alkohol dan garam berlebihan, makanan berkolesterol. Gejala dan penyakit ini dapat di cegah dengan Pengaturan pola makan yang baik dan aktivitas fisik yang cukup,  Hindari kebiasaan merokok konsumsi alkohol, Olah raga (spt bersepeda, jogging lari-lari, aerobic, jalan cepat),mengurangi asupan garam dan Ciptakan keadaan rileks (santai).

STROKE

Penyebab paling umum adalah Umur, Jenis kelamin , Keturunan, Ras / etnis, hipertensi, DM, kolesterol, Perokok, alkohol, penyakit jantung, kurang olah raga, ke gemukan, Stress, Penggunaan obat terlarang. Pada penyakit stroke dapat kita cegah dengan jagalah berat badan ideal (jangan kegemukan), stirahat (tidur) yang cukup, Berolah raga secara teratur, berhenti merokok, alkohol, obat terlarang, bebaskan diri anda dari stress yang selalu mengganggu, konsumsi makanan sehat (rendah garam, lemak, purin), Jaga keharmonosan rumah tangga, Periksa segera jika mengalami tanda-tanda, Berdoa, dekatkan diri pada Allah dan tersenyumlah

Asam Urat

Adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah, Ditandai dengan Kesemutan dan linu, Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur, Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi. Makanan yang dihindari jeroan, hati, limpa, babat, usus, paru, otak, Udang, kerang, cumi, kepiting, kacang kedelai  kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping, Daun bayam, kangkung, daun singkong, kembang kol, buncis.

Diabetes Militus

Diabetes Mellitus (DM) atau  penyakit kencing manis atau penyakit gula darah adalah golongan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula dalam darah biasanya ditandai dengan, kencing yang dikeluarkan lebih banyak (Polyuria), Sering merasa haus/dahaga (Polydipsia), Cepat lapar (Polyphagia), kencing terus (Glycosuria), Kehilangan berat badan,  Kesemutan/mati rasa  ditelapak tangan & kaki, Cepat lelah dan lemah setiap waktu,  Penglihatan kabur secara tiba-tiba, Apabila luka (korengan) sembuhnya lama. Beberapa risiko yang terkena DM Keturunan (keluarga dengan DM),Usia > 45 tahun, Ibu yang melahirkan bayi dengan berat lebih dari 4000gr lahir, Bayi lahir dengan berat badan rendah, kurang dari 2,5 kg , Berat badan lebih (obesitas), Kurangnya aktivitas fisik (olahraga), Hipertensi, Makanan tinggi gula dan rendah serat Makan seimbang, karbohidrat yang berserat tinggi, rendah lemak. Solusinya ini dia kegiatan olah raga dapat memacu insulin, jaga berat badan ideal, berdoa dan senantiasa mendekatkan diri pada Allah SWT.

Sumber : Kuliah PSIK ’08 STIKES ‘Aisyiyah dan berbagai sumber

By aldriyanto